万博体育ManBetx客户端-登录

  • Posted on
  • 冬天老年人应该如何御寒?

    金剑虹指出,喝酒暖身其实是没有科学依据的。老年人体质较弱,冬季御寒最好的方法是增加衣物,或者调整饮食来达到强体保暖的效果。

    饮食上,要根据个人情况进补,一般以温热性质的食物为主。例如羊肉、红枣、核桃等,不仅可以补肾健脾,还可以起到暖身的效果。另外,牛奶、豆制品、动物肝脏等富含蛋白质的食物,对增强人体的抗寒能力也大有裨益。

    穿着上,对于风湿关节病患者要注意保暖,时刻注意天气的变化。注意用护套保护好关节部位,避免直接吹风。还要为老人添置好适合的鞋、袜,出门准备柔软保暖的外套。除了合适的衣服外,还有必要为老年人准备一顶防寒性能好的帽子。老人严冬出门,围巾、帽子和手套都是必不可少的御寒装备。

    生命在于运动,冬季通过锻炼御寒,不仅可以增强老年人的体质,还可以促进血液循环,是一种健康的御寒方式。